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Course à pied

Au départ un simple moyen de faire une pause pour se reconnecter au monde réel après les heures passées derrière l'ordinateur, la course à pied est devenue une passion et un activité constructive sur le plan physique comme mental.

Ce sport permet de repenser son potentiel et sa marge de progression, l'importance de l'entrainement, de la récupération et de la gestion de l'effort pour atteindre un objectif. Un objectif qu'il a fallu en amont définir, cibler par un plan bien défini, à suivre avec des entrainements adaptés à la forme du moment et sur des parcours bien choisis et calculés.

J'y ai donc trouvé un excellent moyen d'apprendre à gérer le stress comme la motivation, et de mieux connaitre et améliorer mes réactions devant l'enjeu, l'imprévu et les risques d'échouer.

2017

Prochain objectif : Marathon Seine-Eure, passer sous la barre des 3h30

 

14 Mai : Trails des Cerfs - 50 kilomètres - 1km de dénivelé positif
Course bien gérée - Reprise des entrainements deux jours après, foulée légère, et retour à la compétition dès le dimanche suivant.

2016

Semi marathon de Boulogne-Billancourt

Trails

Sortie en Forêt de Fontainbleau

Vidéo lors d'une sortie sur le circuit des 25 bosses à Fontainebleau

Foret de l'Hautil

2015

Quelques mois après avoir dépassé les 20km et couru mon premier semi-marathon, l'heure était venu pour le premier marathon. Couru en 3h39'57", fini au sprint malgré quelques derniers kilomètres en soufrance à cause d'une déshydratation. Une heure avec la croix rouge après m'être écroulé sur la ligne, et c'était reparti pour la suite, avec quelques semaines plus tard un premier trail de 35km.


2012

Arrivée en club,

2008

Premiers essais de course à pied, d'abord de seulement un kilomètre, puis mois après mois la distance a augmenté à 10 kilomètres, puis au delà